Produkte
Kostenloser Versand ab 30 €!
MENU
  • -10%
ZURÜCK ZUR LISTEProdukte

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΑΫΠΝΙΑ

Kod.: 9789606531477

Unternehmen/Verlag: Dioptra Publications

Dioptra Publications
Verlagspreis 7,70 €
PreisWeb 6,93 €
Kaufen und Punkte sammeln: 13,86 Punkte
Stark ermäßigter MwSt.-Satz 6,00 %

Vergriffen

Das Produkt ist vorübergehend nicht verfügbar und kann nicht in den Warenkorb gelegt werden.
Produkt nicht verfügbar
Bereits im Warenkorb
Die Preise verstehen sich einschließlich MwSt
ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΑΫΠΝΙΑ
Kod.:
Unternehmen/Verlag: Dioptra Publications
7,70 €
6,93 €
  • Beschreibung
  • Beschreibung
    Πώς να αντιμετωπίσετε την αϋπνία Οι διαταραχές του ύπνου μπορεί να έχουν σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία και την ευεξία μας, καθώς προκαλούν κόπωση και αυξάνουν τα επίπεδα του στρες. Αυτό το μικρό βιβλίο εξηγεί τα αίτια της αϋπνίας, τις κακές συνήθειες που την προκαλούν, καθώς και τα βήματα που πρέπει να ακολουθούμε για να απολαμβάνουμε έναν ήρεμο ύπνο κάθε βράδυ. Το εύχρηστο αυτό εργαλείο μάς βοηθάει να βελτιώσουμε την ποιότητα του ύπνου μας, προτείνοντας κλινικά αποδεδειγμένες τεχνικές Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (ΓΣΘ), όπως: • Τήρηση ημερολογίου ύπνου. • Καθορισμός καθημερινών στόχων. • Βελτίωση της υγιεινής του ύπνου. • Αντιμετώπιση των στρεσογόνων σκέψεων. • Μακροπρόθεσμες βελτιώσεις στη ρουτίνα του ύπνου αλλά και της αφύπνισης.

Sie könnten auch interessiert sein an

  • Bereits im Warenkorb
      Gefühle (Erziehung)
    Sofort verfügbar
    Verlagspreis 10,00 €
    PreisWeb 9,00 €
  • Bereits im Warenkorb
      Gefühle (Erziehung)
    Sofort verfügbar
    Verlagspreis 4,99 €
    PreisWeb 4,49 €
  • Bereits im Warenkorb
      Aktivitäten - Basteln
    Sofort verfügbar
    Verlagspreis 7,00 €
    PreisWeb 6,30 €
  • Bereits im Warenkorb
      Märchen
    • -10%

    Märchen

    Sofort verfügbar
    Verlagspreis 7,20 €
    PreisWeb 6,48 €
  • Bereits im Warenkorb
      Basteln - Konstruktionen - Malerei
    Sofort verfügbar
    Verlagspreis 9,90 €
    PreisWeb 8,91 €