Products
Free shipping on orders over €30!
MENU
En
  • -10%
BACK TO LISTProducts

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΑΫΠΝΙΑ

Code: 9789606531477

Company / Publications: Dioptra Publications

Dioptra Publications
Publisher Price 7.70 €
Web Price 6.93 €
Unit Points Gain: 13.86 points
Value Added Tax - super reduced rate 6,00 %

Out of stock

The product is temporarily unavailable and cannot be added to your cart.
Not available product
Already In Cart
The prices include VAT
ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΑΫΠΝΙΑ
Code:
Company / Publications: Dioptra Publications
7.70 €
6.93 €
  • Description
  • Description
    Πώς να αντιμετωπίσετε την αϋπνία Οι διαταραχές του ύπνου μπορεί να έχουν σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία και την ευεξία μας, καθώς προκαλούν κόπωση και αυξάνουν τα επίπεδα του στρες. Αυτό το μικρό βιβλίο εξηγεί τα αίτια της αϋπνίας, τις κακές συνήθειες που την προκαλούν, καθώς και τα βήματα που πρέπει να ακολουθούμε για να απολαμβάνουμε έναν ήρεμο ύπνο κάθε βράδυ. Το εύχρηστο αυτό εργαλείο μάς βοηθάει να βελτιώσουμε την ποιότητα του ύπνου μας, προτείνοντας κλινικά αποδεδειγμένες τεχνικές Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (ΓΣΘ), όπως: • Τήρηση ημερολογίου ύπνου. • Καθορισμός καθημερινών στόχων. • Βελτίωση της υγιεινής του ύπνου. • Αντιμετώπιση των στρεσογόνων σκέψεων. • Μακροπρόθεσμες βελτιώσεις στη ρουτίνα του ύπνου αλλά και της αφύπνισης.

Related Products

  • Not Available
    Already in cart
      Book Covers & Adhesive Rolls
    Out of stock
    Nakas Price 3.29 €
  • Not Available
    Already in cart
      Book Covers & Adhesive Rolls
    Out of stock
    Nakas Price 5.99 €
  • Already in cart
      Card Games
    Available
    Nakas Price 3.99 €
  • Not Available
    Already in cart
      Notebook Binding
    Out of stock
    Nakas Price 9.99 €
  • Not Available
    Already in cart
      Book Covers & Adhesive Rolls
    Out of stock
    Nakas Price 1.99 €