Προϊόντα
Δωρεάν μεταφορικά από 30€ και άνω!
MENU
Ελ
  • -10%
ΠΙΣΩ ΣΤΗΝ ΛΙΣΤΑΕυ Ζην - Αυτοβελτίωση

ΕΝΣΥΝΕΙΔΗΤΟΤΗΤΑ: ΠΡΑΚΤΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ ΓΙΑ ΗΡΕΜΙΑ

Κωδ.: 9789601691077

Εταιρεία/Εκδόσεις: Εκδόσεις Πατάκη

Εκδόσεις Πατάκη
Τιμή Εκδότη 19,90 €
Τιμή Web 17,91 €
Αγοράστε το και κερδίστε: 35,82 πόντους
Υπερμειωμένο ΦΠΑ αγαθών και υπηρεσιών 6,00 %

Άμεσα διαθέσιμο

Επιλέξτε διαθέσιμο χρώμα και μέγεθος για να εισάγετε το προϊόν στα αγαπημένα
Ήδη στο καλάθι
Οι τιμές περιλαμβάνουν ΦΠΑ
ΕΝΣΥΝΕΙΔΗΤΟΤΗΤΑ: ΠΡΑΚΤΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ ΓΙΑ ΗΡΕΜΙΑ
Κωδ.: BZ.PA.07183
Εταιρεία/Εκδόσεις: Εκδόσεις Πατάκη
19,90 €
17,91 €
  • Περιγραφή
  • Περιγραφή
    Το βιβλίο αυτό αποτελεί μια εισαγωγή στην Ενσυνειδητότητα (Mindfulness) και μια ανάλυση της πολλαπλής ευεργετικής της δράσης, από τη βελτίωση της ψυχικής και σωματικής ανθεκτικότητας και ευεξίας, τη μείωση του χρόνιου στρες, την αντιμετώπιση ψυχικών προβλημάτων (άγχους, κατάθλιψης κ.ά.) μέχρι τη βελτίωση των διαπροσωπικών σχέσεων.
    Η ενσυνειδητότητα είναι ένας τρόπος προσέγγισης της ανθρώπινης εμπειρίας, και γενικότερα της ζωής, που βασίζεται στην επικέντρωση στο παρόν, στην παρατήρηση χωρίς επίκριση και στην αποδοχή. Μας βοηθά να βγαίνουμε από τον αυτόματο πιλότο και να νιώθουμε πραγματικά παρόντες στη ζωή μας, να συνδεόμαστε ουσιαστικά με τον εαυτό μας και με τους άλλους. Ταυτόχρονα αποτελεί ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο για τη διαχείριση του άγχους, καθώς μας μαθαίνει να ανταποκρινόμαστε στις δυσκολίες της ζωής με νηφαλιότητα, σύνεση και πνευματική διαύγεια.
    Οι συγγραφείς προτείνουν και αναπτύσσουν αναλυτικά ένα πρόγραμμα 8 εβδομάδων για την καλλιέργεια της ενσυνειδητότητας, με δοκιμασμένες και εξαιρετικά αποτελεσματικές πρακτικές για την αντιμετώπιση του στρες ή της κατάθλιψης, αλλά και γενικότερα της δυσθυμίας και της ψυχοσωματικής εξουθένωσης που προκαλούν οι σύγχρονοι ξέφρενοι ρυθμοί ζωής. Χρησιμοποιούν γι’ αυτό έναν συνδυασμό πρακτικών διαλογισμού (που περιγράφονται αλλά και παρέχονται online με τη μορφή ηχητικών αρχείων που συνοδεύουν το βιβλίο) και παρουσίασης θεωρίας και ερευνητικών δεδομένων.

Θα σας ενδιέφεραν επίσης

  • Ήδη στο καλάθι
    10 ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΔΙΑΓΡΑΨΕΤΕ ΤΟΥΣ ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΥΣ ΣΑΣ ΑΠΟ ΤΑ SOCIAL MEDIA ΤΩΡΑ  Ευ Ζην - Αυτοβελτίωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή Εκδότη 13,32 €
    Τιμή Web 11,99 €
  • Ήδη στο καλάθι
    101 ΔΙΔΑΓΜΑΤΑ ΖΩΗΣ  Ευ Ζην - Αυτοβελτίωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή Εκδότη 13,30 €
    Τιμή Web 11,97 €
  • Ήδη στο καλάθι
    #ASKGARYVEE  Ευ Ζην - Αυτοβελτίωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή Εκδότη 17,70 €
    Τιμή Web 15,93 €
  • Ήδη στο καλάθι
    10% ΠΙΟ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΟΣ  Ευ Ζην - Αυτοβελτίωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή Εκδότη 16,50 €
    Τιμή Web 14,85 €
  • Ήδη στο καλάθι
    #GIRLBOSS  Ευ Ζην - Αυτοβελτίωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή Εκδότη 14,99 €
    Τιμή Web 13,49 €