Προϊόντα
Δωρεάν μεταφορικά από 30€ και άνω!
MENU
Ελ
  • -10%
ΠΙΣΩ ΣΤΗΝ ΛΙΣΤΑΕυ Ζην - Αυτοβελτίωση

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΑΫΠΝΙΑ

Κωδ.: 9789606531477

Εταιρεία/Εκδόσεις: Διόπτρα

Διόπτρα
Τιμή Εκδότη 7,70 €
Τιμή Web 6,93 €
Αγοράστε το και κερδίστε: 13,86 πόντους
Υπερμειωμένο ΦΠΑ αγαθών και υπηρεσιών 6,00 %

Εξαντλημένο

Το προϊόν είναι προσωρινά μη διαθέσιμο και δεν μπορεί να προστεθεί στο καλάθι σας.
Not available product
Ήδη στο καλάθι
Οι τιμές περιλαμβάνουν ΦΠΑ
ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΑΫΠΝΙΑ
Κωδ.:
Εταιρεία/Εκδόσεις: Διόπτρα
7,70 €
6,93 €
  • Περιγραφή
  • Περιγραφή
    Πώς να αντιμετωπίσετε την αϋπνία Οι διαταραχές του ύπνου μπορεί να έχουν σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία και την ευεξία μας, καθώς προκαλούν κόπωση και αυξάνουν τα επίπεδα του στρες. Αυτό το μικρό βιβλίο εξηγεί τα αίτια της αϋπνίας, τις κακές συνήθειες που την προκαλούν, καθώς και τα βήματα που πρέπει να ακολουθούμε για να απολαμβάνουμε έναν ήρεμο ύπνο κάθε βράδυ. Το εύχρηστο αυτό εργαλείο μάς βοηθάει να βελτιώσουμε την ποιότητα του ύπνου μας, προτείνοντας κλινικά αποδεδειγμένες τεχνικές Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (ΓΣΘ), όπως: • Τήρηση ημερολογίου ύπνου. • Καθορισμός καθημερινών στόχων. • Βελτίωση της υγιεινής του ύπνου. • Αντιμετώπιση των στρεσογόνων σκέψεων. • Μακροπρόθεσμες βελτιώσεις στη ρουτίνα του ύπνου αλλά και της αφύπνισης.

Θα σας ενδιέφεραν επίσης

  • Ήδη στο καλάθι
    #ASKGARYVEE  Ευ Ζην - Αυτοβελτίωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή Εκδότη 17,70 €
    Τιμή Web 15,93 €
  • Ήδη στο καλάθι
    #GIRLBOSS  Ευ Ζην - Αυτοβελτίωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή Εκδότη 14,99 €
    Τιμή Web 13,49 €
  • Ήδη στο καλάθι
    10 ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΔΙΑΓΡΑΨΕΤΕ ΤΟΥΣ ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΥΣ ΣΑΣ ΑΠΟ ΤΑ SOCIAL MEDIA ΤΩΡΑ  Ευ Ζην - Αυτοβελτίωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή Εκδότη 13,32 €
    Τιμή Web 11,99 €
  • Ήδη στο καλάθι
    101 ΔΙΔΑΓΜΑΤΑ ΖΩΗΣ  Ευ Ζην - Αυτοβελτίωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή Εκδότη 13,30 €
    Τιμή Web 11,97 €
  • Ήδη στο καλάθι
    10% ΠΙΟ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΟΣ  Ευ Ζην - Αυτοβελτίωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή Εκδότη 16,50 €
    Τιμή Web 14,85 €